【朝】
豚の生姜焼き ご飯 みそ汁(あさり)


【昼】
なし


【夜】
中華春雨 焼き鳥3本 いかそうめん
トマトジュース


★どれも少しだけしか食べてないのに満腹感。
胃が少し小さくなってきたかな?
(仕事終わりで、朝からがっつり食べたからかな)

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